Nie macie ochoty odpalać piekarnika ani zbyt dużo czasu na przygotowanie a coś by się zjadło na popołudniowy deser? Moja propozycja dla Was to pożywny i pyszny deser z nasionami chia i musem z mango.
Składniki:
- 300 ml mleka
- 7 łyżek nasion chia
- 2 łyżki miodu
Przygotowanie:
Do mleka wsypać nasiona chia dodać miód i wymieszać. W ciągu 15-20 minut przemieszać kilka razy, żeby nasiona równomiernie napęczniały. Po około 2 godzinach rozłożyć do szklanek. Mango obrać, zmiksować na mus rozlać na górę i udekorować wg uznania. Nasiona można również zalać mlekiem dzień wcześniej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz