Nocna owsianka z chia i owocami

Rano najczęściej nie mamy czasu na gotowanie owsianki a zjadło by się coś pożywnego i pysznego? Mam na to sposób. Wystarczy na noc zalać mlekiem płatki i chia a rano dodać ulubione dodatki.

Składniki:

• 1 szkl mleka 
• 0,5 szkl płatków owsianych
• 2 łyżki nasion chia
• syrop z agawy bio 
• wiśnie z kompotu bez pestek
• banan
• granat

Przygotowanie:
Płatki i nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać i pozostawić na całą noc. Rano płatki dosłodzić syropem z agawy. Na dnie naczynia lub słoika ułożyć wiśnie nałożyć warstwę płatków a na wierzchu posypać owocami granatu i ułożyć kilka plasterków banana.
Wersja w słoiczku idealnie nadaje się do zabrania do szkoły lub pracy.