Smoothie z ananasa i kiwi

Kolejna wiosenna propozycja na pożywne i pyszne smoothie. Jakoś tak się u nas przyjęło, że trzy, cztery razy w tygodniu je robimy w różnych kombinacjach smakowych. Są pyszne i trochę "uzależniają".

Składniki:

• 1/4 świeżego ananasa
• 3 kiwi
• 1 łyżeczka nasion chia Ale-raj
• 1/4 szkl wody
• kostki lodu lub zimna woda niegazowana

Przygotowanie:
Nasiona chia wsypać do  wody, wymieszać. Po około 15 minutach ponownie wymieszać i odłożyć na kilka godzin do lodówki by nasionka napęczniały.
Ananas i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do naczynia z blendera, wlać nasionka chia i zmiksować. W zależności jak gęste chcemy smoothie dolewamy zimną wodę lub dodajemy kostki lodu i ponownie miksujemy.
Podajemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Najlepiej używać również schłodzone owoce.